Als je zenuwstelsel overprikkeld is en je lichaam zachtjes “ho” zegt

Er zijn van die dagen dat je lijf wel “aan” lijkt te staan, maar jij allang “uit” had willen drukken.
Je hoofd draait overuren, je schouders hangen om je oren en van binnen voelt het alsof iemand de volumeknop van het leven op standje hard heeft gezet.

Je doet wat je altijd doet:
nog een koffie, even doorbijten, straks rust.

Alleen… “straks” lijkt maar niet te komen.

In die wereld van altijd meer, harder, sneller, ben ik gefascineerd door iets wat juist heel klein en subtiel is:
een superpatch – een pleistertje met een patroon dat je huid raakt en via je zenuwstelsel een ander signaal je systeem in stuurt.

Geen medicijn.
Geen stof die je lichaam in gaat.
Geen quick fix.

Eerder een zacht tikje op de schouder van je zenuwstelsel:
“Lieverd, we mogen óók een andere stand kiezen.”

Je huid als ingang naar meer rust

We denken vaak dat alles vanuit ons hoofd moet:
anders denken, anders plannen, anders doen.

Maar je lijf heeft een eigen ingang: je huid.
Daar wonen duizenden kleine sensoren die de hele dag door van alles registreren:
druk, temperatuur, aanraking, trilling.

Superpatches spelen precies daarmee.
In zo’n patch zit een soort “mini-landkaart” in reliëf: ribbeltjes, boogjes, vormen.
Als dat patroon je huid raakt, geven je zenuwen een seintje door aan je brein.

Dat heet vibrotactiele stimulatie:

- vibro → trilling/beweging

- actiel → via aanraking / huid

Je zou het kunnen zien als een nieuwe taal:
geen woorden, maar minuscule prikkels die tegen je systeem zeggen:
“Het mag rustiger. Of helderder. Of stabieler.”

Wat superpatches kunnen ondersteunen

Superpatch zelf beschrijft verschillende thema’s waar hun patches bij kunnen helpen.
Niet als medicijn, wél als ondersteuning van je welzijn.

Denk aan:

Rustiger zenuwstelsel
Een patch die je helpt makkelijker uit de stress-stand te komen, zodat je minder snel “aan” staat en je lijf iets meer ontspanning kan vinden.

Betere focus
Een pleistertje dat je helpt minder te versnipperen, zodat je niet bij elk mailtje, appje en idee uit je concentratie schiet, maar net wat meer “ingetuned” blijft.

Ondersteuning bij pijn en herstel
Er zijn patches die bedoeld zijn om je lichaam te helpen anders met pijnsignalen om te gaan en je herstelvermogen te ondersteunen, zodat je minder op de voorgrond met pijn bezig bent.

Balans en stabiliteit
Sommige patches richten zich op bewegen: je balans, je stabiliteit, je coördinatie.
Alsof je lichaam net wat steviger onder je voelt als je loopt, sport of de dag doorkomt.

Slaap en nachtelijke onrust
Patches die je systeem ’s avonds helpen afschakelen, zodat je makkelijker in slaap valt, minder woelt en helderder wakker wordt.

Hoe voelt dat dan, in het echte leven?

Laat me dit even vertalen naar het leven van een drukke vrouw (ja, jou 😉).

Scenario 1 – Je werkdag die nooit ophoudt
Je zit achter je laptop, 10 tabbladen open, 100 gedachten in je hoofd.
Je plakt een patch op, ademt drie keer rustig in en uit en zegt in jezelf:

“Vandaag mag mijn lijf steun ontvangen. Ik hoef het niet meer allemaal alleen te reguleren.”

Je zult niet opeens in een zen-monnik veranderen.
Maar wat je misschien merkt:

- je raakt minder snel overspoeld

- je zakt iets makkelijker in je lijf

- je kunt net wat langer met zachte aandacht bij één taak blijven

Scenario 2 – Pijn die altijd meeloopt op de achtergrond
Je rug, je knieën, je schouders – er is altijd wel een plek die opspeelt.
Met een patch die gericht is op pijn en herstel kun je ervaren dat:

- de pijn minder “vooraan” staat

- je iets vrijer beweegt

- je meer ruimte overhoudt in je hoofd voor andere dingen dan “au”

Is het weg? Soms wel en soms niet. Dat ligt aan hoe jouw lichaamop een patch reageert.
Maar wat als de intensiteit al een tikkeltje zakt, ontstaat er soms precies genoeg lucht om je dag anders te beleven.

Scenario 3 – Slapen terwijl je brein nachtshift draait
Je lichaam is moe.
Je hoofd niet.

Daar waar je normaal aan het malen bent tot 01.00 uur, kun je met een slaap-patch en een avondritueel (telefoon weg, kop thee, paar rustige ademhalingen) merken dat je sneller inzakt, minder vaak wakker wordt en uitgeruster opstaat.

En soms…
is 10% meer herstel precies wat nodig is om de rest van de dag anders aan te kunnen.

Geen wonderpleister, wel een uitnodiging

Ik ben niet van de “één ding lost alles op”-verhalen.
En daar vallen superpatches ook niet onder.

Wat ik wél zie en zelf ook gemerkt heb bij mijn eigen pijnklachten en uit ervaringsverhalen in mijn omgeving:

- Ze geven je systeem een extra kans om tot rust, focus of balans te komen.

- Ze helpen je herinneren aan de vraag: “Wat heb ik nú nodig?”

- Ze maken het makkelijker om kleine selfcare-momenten in te bouwen, juist op drukke dagen.

Voor mij is het nooit óf-óf:
niet óf ademwerk, óf coaching, óf superpatches.
Het is én-én.
Een veld van tools, waar jij mag voelen wat bij jóuw lijf en leven past.

Als je je hierin herkent…

Misschien lees je dit en denk je:

“Mijn zenuwstelsel staat eigenlijk al veel te lang in de overdrive.
En ik ben wel nieuwsgierig naar zo’n zachte manier van ondersteunen.”

Dan is dat geen teken dat je “zwak” bent.
Het is een signaal dat je systeem verlangt naar hulp.
Naar regulatie.
Naar zachtheid.

In mijn sessies kijk ik met je naar:

- waarom je steeds over je grenzen heen gaat

- wat je lijf al maanden (of jaren) vertelt

- welke tools – van hypnose, ademhaling tot rituelen en misschien ook superpatches – jou kunnen helpen om weer in jezelf te landen

Niet als project.
Maar als begin van een andere manier van leven.

Voel je een ja?
Dan ben je welkom om samen te onderzoeken hoe jij je zenuwstelsel niet alleen tot de noodrem laat komen, maar al veel eerder een zacht “ho, rust” kunt horen – en ernaar durft te luisteren. 🌿